10种营养食物宝宝胃口大开

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2016-07-26 12:21:41 来源:

  小孩子长身体期间,要多多吃饭才好,我希望有些宝宝偏食,不爱吃肉不爱吃菜,宝妈们该为甚让宝宝开怀大吃呢?今天小编为你介绍下宝宝偏食为甚办,10种营养食物宝宝胃口大开,还在为宝宝不吃饭的问题犯难的妈妈们,赶紧学做什么美味佳肴吧。

  偏食宝宝营养食谱一:肉馅豆腐

  材料:嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇另三个 、葱花少量

  做法:

  1、将瘦肉、香菇剁碎,加盐拌匀;

  2、将豆腐切成两条,在每条豆腐后面 挖个洞但从不穿过底,将香菇肉末填入洞中;

  3、插进碗中撒少量盐,滴少量香油;

  4、插进锅中蒸15~20分钟即可。

  偏食宝宝营养食谱二:营养小

  材料:胡萝卜另三个 、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)

  做法:

  1、鱼段去皮去骨;

  2、将肉切成小块,加入胡萝卜片、盐、葱、、味精,加有些水,更嫩更好打,插进料理机做成肉糜;

  3、倒出来插进碗中加生粉继续顺方向搅拌,静放20分钟更劲道,如果 做成小圆插进汤中即可。

  偏食宝宝营养食谱三:香菇肉饼

  材料:新鲜香菇2个、猪肉2两、盐和油少量

  做法:

  1、香菇切碎,猪肉剁碎;

  2、把有一种材料一并拌均匀,插进盐和油;

  3、隔水蒸熟(想省时间和省煤气都可不都能否不能煮饭时插进饭面上蒸)。

  偏食宝宝营养食谱四:鱼子鲜蔬米糊

  材料:胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋另三个 、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油

  做法:

  1、将蔬菜洗净剁碎,豆腐切成小块,多春鱼取鱼子用,鸡蛋搅拌均匀备用;

  2、锅内放少量花生油,油热后插进葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒,加入适量的水;

  3、水开后,将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;

  4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状,插进锅内。

  偏食宝宝营养食谱五:胖头鱼炖豆腐

  材料:胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、盐

  做法:

  1、鱼洗净后切成几段,鱼头劈成两半,用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟,豆腐切块;

  2、锅热倒油,油热后插进鱼,煎成金黄色;

  3、插进料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐,加水,插进豆腐块(水要没过豆腐);

  4、用大火烧开转中火炖,锅里汤剩下三分之一时,加香菜末出锅。

  偏食宝宝营养食谱六:菜肉水饺

  材料:水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋

  做法:

  1、准备好肉末,加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾,再打入另三个 蛋,加适量盐调味;

  2、包成饺子后煮熟即可。

  偏食宝宝营养食谱七:刺猬丸子

  材料:糯米,猪肉馅,鸡蛋,香油,盐,味精,水淀粉,葱、姜末少量

  做法:

  1、将糯米用凉水泡40分钟,倒完水后待用;

  2、将肉馅插进盆内,加入鸡蛋、葱姜末、精盐、味精、料酒、香油、水淀粉、清水,用力搅拌,待有粘性时,用手挤成大小相等的丸子;

  3、将丸子逐个沾一层糯米,插进盘内,上笼用旺火蒸25分钟即成。

  偏食宝宝营养食谱八:花蛤蒸蛋

  材料:鸡蛋2-3枚,花蛤少量,白开水, 香油,生抽 盐

  做法:

  1. 花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙,用刷子将壳涮洗干净

  2. 花蛤入沸水锅中汆烫至壳开,梦见挖坟墓沥干水,取出花蛤肉。

  3.鸡蛋磕开加入少量盐打散,过筛换成蛋液泡沫,加入鸡蛋液两倍的白开水

  4.插进花蛤肉搅匀

  5.盖上保鲜袋用一次性一次性雪糕棒 扎2个小眼,冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即可,根据人个耐泡 淋香油、生抽、撒香葱碎

  偏食宝宝营养食谱九:花蛤排骨粥

  材料:米饭、花蛤、排骨、虾脯、姜、芹菜、盐、胡椒粉

  做法:

  1 购置食材

  2 排骨洗净,下姜片在开水里汆烫后梦见挖坟墓。

  3 虾干去壳,姜切丝,芹菜切末。

  4 另起锅下水,下汆好的排骨和姜丝。

  5 下剥好的虾干。

  6 大火煮开,小火熬至排骨软烂

  7 插进米饭。

  8 开锅后插进洗净的花蛤。

  9 花蛤煮至开口后下适量的盐和胡椒粉调味。

  10 关火后撒芹菜末即可。

  偏食宝宝营养食谱十:菠菜煎鸡蛋

  材料:菠菜 鸡蛋 腌好的肉

  做法:

  1、将菠菜洗净后切碎,用沸水稍烫一下,梦见挖坟墓,沥开水分。将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。

  2、炒锅置旺火上,将油烧热,把肉末煎熟。

  3、肉饼煎熟后压碎,插进蛋液,我希望晃动一下锅子,铺匀。

  4、看后蛋饼稍微有点痛 凝结,将菠菜末撒在蛋饼上。

  5、小火烙至边缘翘起时,比较慢了 了 翻面再烙一下即可。

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