98岁老中医的七个长寿忠告

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2014-05-24 10:51:42 来源:人民网

  干祖望,临床30多年,执教40多年,从事医疗专业写作30多年,现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。你说当事人高寿秘诀是:“童心、蚁食、龟欲、猴行”,今天把老中医的7个忠告分享给朋友。

  1、除喝酒外,少吃凉菜。

  在古代,朋友吃到凉菜,一定是下酒用的,为什么在么在让无论高度高度茅台酱香茅台高度酱香型高度白酒、黄酒都会温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来都会不健康的,不有利于肠胃。

  2、不吃苦瓜炒鸡蛋。

  中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者上加一并,非常严重,在我看来所以 我毒药。

  3、早餐尊崇传统,白粥、油条为什么在么在让煎鸡蛋。

  吃那先 健康,所以 人抨击油条不健康,是垃圾食品,实在食物没法“美恶”,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以 我是吃煎鸡蛋的。

  4、饮食有节。

  道家有个观点,人你有些辈子,吃的饭是有定数的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠着点,你就能活长久。所以 我绝对不暴饮暴食。

  5、早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药。

  所以 人问我吃那先 有益健康,你说吃那先 不重要,为什么在么在吃、那先 完后 吃是关键。不饥不饿时不吃,哪怕到了吃饭的完后 ,外界的时钟不重要,当事人的生物钟重要。朋友劝吃早餐没法关心早起是都会饿。为什么在么在让头天晚上吃的还没消化,有些食欲都没法的人,又装进牛奶鸡蛋,那不所以 我毒药吗?饿而不饥应该吃点点心,三口就行,饥而不饿的完后 ,就要去看医生,调节情绪。

  6、小量喝水,严重的都会伤肾。

  真不知道从那先 完后 起,出先了所谓的健康理念,所以 我一天喝八杯水。多喝水能必须排毒,还能必须冲刷大肠那先 的。实在,没法 喝水,非常伤肾,严重的都会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,现代人光图快,灌水牛饮,结果因为着胃中存积小量冷水,都会尿岀去所以 我存下来,没法成为体液。

  喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用所以 我利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。所以 古人要在淡水中上加淡淡的的茶叶,在吃黄瓜时加入微量盐,目的所以 我补救津液流失。

  7、喝冻水、冻饮料,危害很大。

  冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到跟人体一样的温度36.5℃,日积月累,胃受不了,肺也受牵连。

  人们喜欢在吃饭完后 先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的完后 ,任你吃十几条 ,任你吃到撑,都会没感觉,时间长了,你就会变胖。一般人吃到七八分饱就差太大了,难道你不应该存一份吗?